Quiz Dosha - CSL 42

Quiz : Mon Profil en Approche traditionnelle Indienne

En Ayurveda, la santé est définie comme l'état dynamique d'équilibre entre le corps et l'environnement.
Il est possible pour chacun d'entre nous d'atteindre et de maintenir un état dynamique et joyeux de la santé en identifiant notre profil (physique. mental, social) puis en créant un style de vie qui soutient et nourrit ce profil.
Ce profil plus précisément cet archétype est nommé "Dosha".

Selon l'approche ayurvédique, trois Doshas caractérisent les tendances principales des caractéristiques physiques, mentales, sociales :

• Vata
• Pitta
• Kapha

Chacun, au fils du temps, peut voir ce "profil" se modifier.
Les types de profils possibles sont les suivants :Pitta (pur), Vata (pur), Kapha (pur), Pitta-Vata, Pitta-Kapha, Vata-Kapha, Pitta-Vata-Kapha
Ce questionnaire ci-dessous vous aide à déterminer votre profil, votre Dosha.
Il est constitué de 3 séries de 20 questions auxquelles vous répondrez selon votre ressenti. Allouer-vous environ 10 minutes pour compléter ce questionnaire. A l'issu du questionnaire, le profil vous correspondant vous est présenté.

Dosha Quiz VATA

Numéro	Question	Ne s'applique pas à mon cas	S'applique quelquefois	S'applique très souvent
1	Mon activité s'accomplit très rapidement
2	J'ai des difficultés à mémoriser les choses et m'en souvenir ensuite
3	Je suis d'un naturel vif et enthousiaste
4	Je suis mince ; je ne prends pas très facilement de poids
5	J'assimile rapidement de nouvelles choses
6	Ma démarche est habituellement vive et légère
7	J'ai des difficultés à prendre des décisions
8	Je suis sujet aux flatulences ou à la constipation
9	J'ai tendance à avoir froid aux pieds et aux mains
10	Je deviens fréquemment anxieux ou inquiet
11	Je supporte moins bien le temps froid que la plupart des gens
12	Je parle rapidement et mes amis me trouvent bavard
13	Mes humeurs changent facilement et je suis plutôt d'une nature émotive
14	J'ai souvent du mal à m'endormir ou à avoir un sommeil profond
15	Ma peau a tendance à être très sèche. particulièrement en hiver
16	Mon esprit est très actif. parfois agité mais aussi très imaginatif
17	Mes mouvements sont vifs et dynamiques ; mon énergie a tendance à jaillir par à-coups
18	Je suis facilement excitable
19	Quand je suis laissé à moi-même mes habitudes de sommeil et d'alimentation ont tendance à devenir irrégulières
20	J'apprends vite. mais oublie vite également

Dosha Quiz PITTA

Numéro	Question	Ne s'applique pas à mon cas	S'applique quelquefois	S'applique très souvent
1	J'ai le sentiment d'être très efficace
2	Dans mes activités. j'ai tendance à être extrêmement précis et efficace
3	Je suis entêté et j'aime plutôt utiliser la manière forte.
4	Par temps chaud. je me sens plus mal à l'aise ou je me fatigue plus facilement que les autres
5	J'ai tendance à transpiré facilement
6	Même si je ne le montre pas toujours. je deviens irritable ou me met en colère très aisément
7	Si je saute un repas ou si je dois attendre pour manger je ne me sens pas bien
8	Mes cheveux ont tendance à grisonner ou tomber. mes cheveux sont minces fins et raides. mes cheveux sont roux blonds ou couleur sable
9	J'ai bon appétit. si je veux je peux manger beaucoup
10	Beaucoup de gens me trouve têtu
11	Je vais à la selle régulièrement. je suis plus enclin à la diarrhée qu' à la constipation
12	Je m'impatiente très facilement
13	J'ai tendance à être perféctionniste sur des détails
14	Je me mets facilement en colère mais ça passe vite
15	J'adore les aliments froids tels que les glaces par exemple
16	Je suis plus facilement enclin à ressentir qu'une pièce est trop chaude que trop froide
17	Je ne supporte pas les aliments trop épicés et piquants
18	Je ne tolère pas aussi bien les désaccords qu'il le faudrait
19	J'aime les défits et quand je veux quelque chose je suis très déterminé pour le faire.
20	J'ai tendance à avoir l'esprit critique sur les autres et sur moi-même

Dosha Quiz KAPHA

Numéro	Question	Ne s'applique pas à mon cas	S'applique quelquefois	S'applique très souvent
1	Ma tendance naturelle est de faire les choses de manière lente et calme.
2	Je prends du poids plus facilement que la plupart des gens et le perds plus lentement
3	Je suis placide et calme ; je ne m'irrite pas facilement.
4	Je peux facilement sauter des repas sans me sentir mal.
5	J'ai tendance à avoir des muquosités abondantes, des glaires, des congestions chroniques, de l'asthme ou des problèmes de sinus.
6	J'ai besoin d'au moins huit heures de sommeil pour me sentir bien le lendemain.
7	Je dors très profondément.
8	Je suis d'un naturel calme et ne me met pas facilement en colère.
9	Je n'apprend pas aussi vite que certaines personnes, mais je me souvient très bien des choses et pendant longtemps
10	J'ai tendance à l'embonpoint : je fais facilement des réserves.
11	Le temps frais et humide ne me convient pas
12	Mes cheveux sont épais , de couleur foncée et ondoyant
13	J'ai la peu douce et lisse, et le teint plutôt pâle
14	J'ai une structure physique robustre et solide
15	Les termes suivants me décrivent bien : serein, d'un naturel doux, affecteux et enclin au pardon
16	Ma digestion est lente ce qui me donne une impression de lourdeur après les repas
17	J'ai une très bonne resistance et de l'endurance physique et un niveau d'énergie stable
18	Je marche généralement d'un pas mesuré et lent
19	J'ai tendancce à trop dormir à me sentir vaseux au réveil et à m'activer lentement le matin
20	Je mange lentement et je suis lent et méthodique dans mes actions

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